Nguyên nhân và cách khắc phục triệu chứng đau nhức xương khớp ở bà bầu

Đau nhức xương khớp ở bà bầu là một bệnh thường gặp nhiều nhất, và đau nhức xương khớp ở bà bầu là một vấn đề hiển nhiên mà những bà bầu nào cũng bị trong từng chu kỳ của thai nhi. Những trường hợp các chị em không bị đau nhức xương khớp khi mang thai là các trường hợp rất hi hữu, rất ít xảy ra và cũng rất hiếm gặp.

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở bà bầu

Lười vận động

Dau nhuc xuong khop ở bà bầu ít nhiều sẽ gây tác động khiến cho các chị em phụ nữ mệt mỏi, uể oải, lười vận động… Các chị em phụ nữ khi mang thai không chỉ đi lại khó khăn do sự phát triển của thai nhi mà còn do các xương  khớp bị đau. Phụ nữ mang thai ngồi nhiều ít vận động, ngồi một tư thế lâu, đứng lâu trong một thời gian dài cũng gây nên đau nhức xương khớp.

dau-than-kinh-toa-o-phu-nu-mang-thai

Đau khớp là triệu chứng hay gặp ở phụ nữ mang thai

Do cơ địa

Trên cơ thể người chúng ta có rất nhiều các xương khớp, không phải những ai mang thai cũng bị đau những xương khớp đó. Mà tùy vào cơ địa của mỗi người sẽ đau những khớp khác nhau như: dau that lung, đau khớp ở tay, khửu tay, các khớp ở ngón tay, dau khop goicác khớp ở chân, ngón chân,…

Do tăng cân

Khi mang thai, các thai phụ thường ăn nhiều nên khiến cơ thể to ra gây chèn ép và các khớp phải chịu nặng hơn lên rất nhiều sẽ gây đau nhức. Không chỉ là do ăn nhiều mà thai nhi trong bụng phát triển làm rạn da, chèn ép tới các vùng xương chậu và các khớp chân gây đau.

Thay đổi nội tiết

Thay đổi nội tiết cơ thể cũng là nguyên nhân gián tiếp gây nên đau nhức các xương khớp của các bà mẹ mang thai..

thai-phu-thuong-xuyen-dau-lung-hong-va-phan-mong

Thay đổi nội tiết nguyên nhân đau nhức xương khớp

Những cách khắc phục triệu chứng đau nhức xương khớp ở bà bầu

Thường xuyên vận động cơ thể, thư giãn

Để khắc phục triệu chứng đau nhức xương khớp ở bà bầu cần đi bộ thường xuyên và không nên ngồi hoặc đứng một tư thế lâu, và trong thời gian dài. Ngoài ra tư thế ngủ cũng ảnh hưởng làm đau các khớp. Tốt nhất là tham khảo luyện tập những bài yoga  dành cho các chị em phụ nữ mang thai, tránh những động tác khó gây ảnh hưởng tới các xương khớp hay thai nhi.

>>>> Tìm hiểu: Cây mật gấu chữa đau mỏi vai gáy không phải ai cũng biết

Nghỉ ngơi, massege

Cách chữa đau nhức xương khớp ở bà bầu là thường xuyên nghỉ ngơi xoa bóp, massege các khớp vừa giúp các bà bầu giảm đau vừa giúp cá bà bầu được thư giãn thoải mái hơn.

thai-phu-nen-nam-nghieng-khi-ngu

Mát xa xoa bóp để giảm đau

Chế độ ăn và uống thuốc theo đơn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là rất cần thiết, vừa để đảm bảo sức khỏe của bà bầu và thai nhi vừa để bổ xung những chất còn thiếu trong cơ thể.

Ngoài ra để khắc phục đau nhức xương khớp ở bà bầu một cách tốt nhất là nên uống thêm sắt và canxi để bổ xung cho cơ thể và cho cả thai nhi, và đặc biệt các bà bầu cần phải uống nhiều nước hằng ngày. Nhưng cũng cần phải lưu ý không nên tự ý uống các loại thuốc khác mà cần phải uống theo đơn của bác sĩ kê đơn.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.